做梦是人类睡眠过程中的一项正常现象，几乎每个人都会在睡眠中做梦。梦是大脑在睡眠状态下产生的一系列感知、想象和情感体验的虚构故事。梦境通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一个大脑活动最为活跃的阶段。
每个人每天做梦的次数和时长可能有所不同。在一晚上的睡眠中，人们可能会做多个梦，每个梦可能持续几分钟到半个小时不等。虽然有些梦容易被记住，但大部分梦在醒来后很快被遗忘。
梦境的内容和主题各不相同，它们可以是真实生活中的经历、情感、欲望、恐惧、焦虑、希望等等的反映。梦境还可以是无意义的、离奇的、抽象的，甚至是荒诞不经的。它们可能是大脑对日常体验和思考的综合处理，也可能是大脑在整理记忆和处理情绪的过程中产生的。
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