梦到着急赶火车可能代表着在生活中感到时间紧迫和压力，或者可能面临着重要的责任或任务。以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 计划和准备：如果已经意识到自己需要在短时间内赶火车，那么在实际出发前最好提前做好计划，包括检查车站的路线、候车室的位置以及可能需要的排队和安检时间等等。
2. 掌控情绪：赶火车可能会让人感到紧张和焦虑，但是试着控制情绪并深呼吸，告诉自己这并不紧急，可以慢慢地完成。
3. 找到支持：如果感到更加不安，可以找一个朋友或家人谈谈你的担忧。他们可能会提供一些有用的建议或安慰。
4. 调整期望：如果赶火车已经很着急了，那么可能需要接受事实，即可能不会准时到达目的地。尝试调整期望，认识到有些事情是你无法控制的。
5. 放松身心：在旅途中，可以尝试放松身心，听听音乐或者进行一些轻松的伸展运动来缓解紧张情绪。
赶火车可能会让人感到紧张和不安，但是可以采取一些措施来缓解压力并找到更好的解决方案。
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