如果出现做梦醒不过来且一直在想醒的情况，可能是因为身体和大脑还没有完全适应梦境。以下是一些有助于克服这种情况的建议：。
1. 躺在床上放松身体：在床上躺一段时间，让身体放松，有助于梦境的深入和清醒。
2. 尝试深呼吸：在梦中感到困倦时，试着做几次深呼吸，有助于让自己放松和清醒。
3. 改变环境：可以尝试走动或进行一些简单的伸展运动，以改变大脑的活动状态，让自己更容易清醒。
4. 尝试用手指拍打自己：将手指放在头部，轻轻拍打自己，有助于让自己清醒。
5. 让自己慢慢醒来：如果发现自己醒不来，可以尝试让自己慢慢地醒来。试着关闭灯光，深呼吸，然后起床走动，有助于让自己清醒。
如果这种现象持续发生，可能需要咨询医生或心理医生，获得更多帮助和指导。
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