噩梦是一种正常的生理反应，当人们做噩梦时，大脑会进入一种高度兴奋的状态，身体也会产生一系列的生理反应，包括心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等。
如果噩梦吓醒后，心跳过快，可以尝试通过深呼吸、放松肌肉或其他放松技巧来平静下来。还可以尝试让自己沉浸在安全、愉悦的环境中，例如听轻柔的音乐、泡个热水澡或者阅读一些有趣的小说等，以转移注意力并缓解噩梦带来的不适。
如果心跳过快的情况持续不断或影响到日常生活，可以考虑咨询医生寻求更多建议。
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