梦到鬼而且特别真实，可能是因为床垫、枕头或睡眠环境不太安全，或者近期经历了压力或不安的事情，导致大脑处于高度警觉状态。
梦到鬼可能代表内心的恐惧或不安。可以尝试通过实际的行动来解决这些问题，如调整睡眠环境、保持良好的卫生习惯、锻炼身体等。也可以通过放松心情、进行冥想或做深呼吸来减轻压力。
如果感觉鬼怪梦境仍然持续，建议寻求心理健康专业人士的帮助，获得更具体的建议和治疗方案。
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