梦境通常是一种象征性的表达方式，反映了我们内心深处的情感和需求。在梦中自己脱发，可能代表你感到压力过大、焦虑、沮丧或者不安。
如果感到脱发代表着你感到压力过大、焦虑、沮丧或者不安，那么建议你可以尝试一些放松的方法来缓解这些情绪，比如冥想、瑜伽或者阅读一些能够让人放松的文章。此外，你也可以尝试与家人或者朋友交流，分享自己的情感和压力，听取他们的建议和支持，帮助你缓解压力和焦虑。
如果脱发持续出现在你的梦中，并且影响到了你的日常生活，建议你可以寻求心理医生或者心理治疗师的帮助，进一步了解自己的情感和需求，找到解决问题的途径。
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