如果做的梦和现实一模一样，那么可能意味着梦境和现实混淆了，造成了现实和梦境之间的模糊边界。这种情况被称为“梦游状态”或“睡眠状态”。在这种情况下，梦境和现实之间的区别可能会变得模糊，导致感觉自己既在现实世界中，又在梦境中。
有时候，人们可能会做噩梦或恶梦，这些梦境可能会让人感到非常害怕或不适。在这种情况下，可能会认为现实世界中的情况和情景与噩梦或恶梦中的情景非常相似。
如果感觉自己的梦境和现实混淆了，可以尝试通过记录梦境和回忆来帮助分辨现实和梦境。同时也可以尝试放松身心，改善睡眠质量，帮助更好地区分现实和梦境。如果混淆的情况持续存在，可能需要寻求专业医生的帮助。
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