梦见自己赶不上火车非常着急，可能是因为感到时间紧迫，或者担心错过重要的约定或机会。
在梦中，赶不上火车的场景可能会让自己感到沮丧、焦虑和难过。但是，可以尝试通过以下方式来缓解这种情绪：。
1. 接受现实并放松自己。尽管赶不上火车可能会让自己感到紧张和不安，但最终只有接受现实并放松自己才能找到解决方案。
2. 找到合理的解决方案。如果错过了火车，可以尝试联系铁路公司或交通部门，了解下一步行动计划。也可以考虑搭乘其他交通工具，如出租车或公交车。
3. 调整自己的思维方式。赶不上火车是一种可能性，而不是必然结果。试着转变自己的思维方式，将注意力集中在能够控制的事情上，并寻找解决问题的方法。
4. 练习放松技巧。在感到紧张和焦虑时，练习放松技巧可以帮助自己放松身体和思维，缓解情绪。可以尝试深呼吸、冥想或进行其他放松练习。
5. 寻求支持。如果感到非常焦虑和不安，可以与家人、朋友或专业人士交谈，寻求支持和建议。他们可能会提供一些有用的建议，帮助自己更好地应对这种情况。
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