做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。做梦可能是因为你处于兴奋、紧张、放松等不同情绪状态，还可能是你正处于深度睡眠状态，大脑在处理和清理日常生活中的经验和信息。
如果经常做乱七八糟的梦，可能有以下几种原因：。
1. 压力和焦虑：如果你感到压力和焦虑，可能会导致做噩梦或乱七八糟的梦，因为大脑可能会尝试通过梦来处理这些情绪。
2. 生活中的变化：如果你生活中的某些方面发生了变化，比如有了新的工作、新的家庭成员或生活环境等，你的大脑可能需要处理这些变化，可能会导致做乱七八糟的梦。
3. 缺乏睡眠：如果你经常缺乏睡眠或睡眠质量不好，大脑可能容易出现混乱或幻觉，从而导致做乱七八糟的梦。
4. 药物或饮酒：某些药物或酒精可能会导致睡眠质量不佳，从而导致做乱七八糟的梦。
5. 心理问题：有时候，乱七八糟的梦可能是一些心理问题的表现，例如抑郁症、焦虑症等。如果感到困扰，建议咨询专业医生或心理医生进行评估和治疗。
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