这种现象被称为“清醒梦”或“梦中觉醒”，是指在梦境中的个体清醒地意识到自己正在做梦。清醒梦可能在梦境中出现的任何时候，这时个体可以开始控制梦境的情节、角色或环境。
清醒梦的发生可能与个体的意识水平有关，具备一定程度的自我意识和觉察能力的人更容易经历清醒梦。此外，一些技巧和训练方法也可以帮助人们增加在梦中觉醒的频率，例如保持良好的睡眠习惯、进行梦境日记、进行现实性测试（如通过在梦境中观察细节来检查自己是否在做梦）等。
清醒梦在心理学领域引起了广泛的兴趣，被用来研究人类意识和梦境的本质。一些研究还发现，清醒梦可能对个体的创造力、问题解决能力和情绪管理有积极的影响。
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