如果经常做清醒梦，并且梦里的一切都很清楚，那么可以考虑尝试一些现实生活中的技巧来促进梦境的深入。这些技巧包括：。
1. 尝试在睡觉前数绵羊或做一些冥想来放松身体和头脑。
2. 在睡觉前尝试营造一个放松的环境，包括调暗灯光、放松音乐或温馨的洗澡。
3. 在睡觉前尝试进行一些伸展运动或瑜伽练习来放松身体。
4. 避免在睡觉前看电视或使用电子设备，因为这些活动可能会让大脑保持活跃。
5. 尽可能在固定的时间上床睡觉，让身体和大脑适应这个时间表。
这些技巧可能会帮助你更深入地体验梦境，并让你感觉更加清醒。但是，如果你经常做清醒梦并且醒来时感觉头晕或困惑，那么建议咨询医生进行评估，以确保自己的健康。
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