梦境的解释可以因人而异，但是一般来说，梦见自己搞外遇被发现了可能暗示着对自己的行为感到后悔或担忧。这种梦境可能反映内心的道德感或对婚姻或承诺的担忧。
从心理学的角度来看，这种梦境可能反映了内心的内心冲突和不安。可能意识到自己的行为是不道德的，或者感到担心自己的行为会对伴侣造成伤害。这种梦境还可能与对自我价值或安全感的担忧有关。
如果做了这种梦境，可以尝试通过与伴侣沟通或寻求支持和安慰来缓解这种不安。同时，也可以考虑寻求心理辅导，帮助自己更好地处理这种情感和心理冲突。
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