做梦是人类正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。如果这两天总做梦，可能是因为生活中的一些压力、焦虑或情绪困扰而引起的。
建议尝试放松身心，减少压力和焦虑，比如通过睡眠充足、饮食均衡、运动锻炼、冥想等方式来缓解压力。此外，也可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽练习等，以减轻紧张和焦虑。如果这些方法并不能改善睡眠质量或解决频繁做梦的问题，建议咨询医生或心理医生，获得更专业的帮助。
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