做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。
如果一个人经常做噩梦或噩耗，可能表明他的焦虑或压力水平较高。这种情况下，建议寻求专业帮助，例如与心理医生或临床心理学家进行咨询。
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