三伏天是指农历夏季的三个连续十天，一般分为初伏、中伏和末伏。具体计算方法如下：。
1. 初伏：从夏至后的第11天开始，持续10天。夏至是农历的第10个节气，通常在6月21日左右。
2. 中伏：从初伏后的第11天开始，持续10天。也就是夏至后的第20天到第29天。
3. 末伏：从中伏后的第11天开始，持续10天。也就是夏至后的第30天到第39天。
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