中国有句古话叫做“水润土泽”，意思是说水能够滋润万物，也能够使土壤更加肥沃。因此，如果一个人命中缺土，可以通过一些方法来调节和改善这种情况。
首先，可以多喝水。水能够滋润身体，也能够补充身体所需的水分，有利于身体健康。
其次，可以多吃一些富含钙和蛋白质的食物。例如，牛奶、豆制品、肉类、鱼类等，这些食物都含有丰富的钙和蛋白质，有助于补充身体所需的营养，改善缺土的情况。
此外，也可以进行一些锻炼。锻炼能够增强身体的抵抗力和免疫力，有利于身体健康，同时也有助于调节身体内的平衡。
最后，也可以寻求专业的医疗帮助。如果缺土的情况比较严重，可以通过医疗手段来改善身体状况。例如，可以通过针灸、拔罐等方法来调节身体内的平衡，改善缺土的情况。
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