做噩梦的经历可以告诉别人，因为这是一种情感和体验，有时候可能需要有人倾听和理解。与信任的朋友或家人分享噩梦经历可能会有助于减轻压力和消除焦虑感。同时，也可以通过专业心理咨询师或心理医生寻求帮助和指导。
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