梦境是我们大脑中的一种现象，是一种无意识的体验，通常不会反映我们实际的日常生活。
但是，如果经常做噩梦或频繁地出现不好的梦境，可能需要寻求心理咨询师的帮助。他们可以尝试确定噩梦的原因，提供可能有帮助的建议。
如果觉得自己可能处于危险的环境中，例如目击有人跳河，应该尽快寻求帮助。可以拨打当地的急救电话或联系当地的警察局，向他们报告情况，获得适当的帮助和支持。
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