2023年3月9日宜忌需要具体分析运势才能确定。不过，我可以提供一些基本的建议。
首先，3月9日是2023年的惊蛰节气，惊蛰节气属于春季，所以在这个节气里，人们应该顺应春天阳气上升的特点，培养阳气，增加运动量，户外活动，保持心情愉快。
其次，惊蛰节气后，春季正式来临，万物复苏。在这个节气里，人们应该注意健康，保持良好的生活习惯，如适当运动、保持良好的作息时间、饮食健康等。
最后，惊蛰节气后，天气逐渐变暖，人们应该根据天气变化调整穿衣搭配，注意保暖和防晒。
宜忌方面，建议在惊蛰节气后多参加户外活动，适当运动，保持心情愉快。同时，饮食方面应顺应春天阳气上升的特点，多吃一些清淡、易消化的食物，如菠菜、芹菜、春笋等。
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