坐过山车时出现恶心症状，可以尝试以下方法来缓解：。
1. 深呼吸：快速、大声地呼吸可以让身体感觉到更加轻松，缓解恶心感。
2. 闭目：闭上眼睛可以让身体放松，减轻身体不适感。
3. 寻找安慰物：可以抓住扶手或者其他的安慰物品，感觉到更加安全。
4. 听从工作人员指示：如果出现严重的不适感，应该听从工作人员的指示，尽快离开过山车，并寻求医疗帮助。
5. 适当喝水：出现恶心感时，可以适当喝一些水，缓解不适感。
6. 缓慢下车：如果需要下车，可以缓慢地下车，避免突然下车引起的不适感。
如果出现严重的不适感，应该尽快寻求医疗帮助，避免出现更严重的问题。
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