在梦里发脾气情绪激动是一种很正常的现象，并不一定意味着在现实生活中也有类似的情绪问题。梦境是大脑处理并解释日常生活中的经验和情感的方式之一，所以有时会在梦里表现出情绪反应。
如果发现自己经常在梦里发脾气或者情绪激动，可以尝试以下建议：。
1. 记录梦境：把梦境记录下来可以帮助更好地了解自己的情绪和想法，找出可能的原因并考虑采取适当的措施解决问题。
2. 关注日常生活中的压力：压力可能是导致情绪激动和梦境中发脾气的原因之一。尝试寻找减轻压力的方法，如进行身体锻炼、放松技巧、与朋友或家人交流等。
3. 学会控制情绪：无论在现实生活中还是在梦中，学会控制情绪可以帮助更好地处理情感和压力。尝试学会认识到自己的情绪，并寻找适当的方式来表达它们。
4. 寻求专业帮助：如果发现自己的情绪问题越来越严重，可以考虑寻求专业帮助。心理治疗师或医生可以帮助了解情绪问题的根源，并提供适当的治疗方案。
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