梦到已故的亲人是很正常的，可能是大脑在处理未完成的信息和情感。如果梦到妈妈的次数最近频繁出现且感到不舒服，可以尝试以下方法：。
1. 接受现实：虽然很难，但接受母亲的去世是很正常的事情。尝试接受这个现实，并尝试寻找方式来纪念她。
2. 寻求支持：与家人、朋友或心理医生交谈可以帮助缓解悲痛和痛苦。如果感到特别困扰，可以考虑寻求专业心理咨询服务。
3. 调整思维：尝试将注意力从消极情绪转移开来。通过锻炼、阅读、写作或其他娱乐活动可以帮助缓解压力和焦虑。
4. 保持健康的生活方式：良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动可以帮助改善身体和心理健康。
5. 寻找灵性支持：如果感到需要灵性支持，可以尝试与灵性导师、神父或僧侣交流。
请记住，处理悲痛需要时间和耐心。尝试不要让悲痛影响日常生活。
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