梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。在睡眠期间，大脑会处理和整合一天中收集到的信息，包括 visual、 auditory、 tactile、嗅觉和味觉等感官体验，形成一种看似真实的、有意识的状态。
因此，有时候我们在梦里可能会体验到某些看似清醒的场景，这种情况下我们可能已经“醒来”，但是大脑仍然在处理梦境中的信息。这种现象被称为“梦幻清醒状态”。
如果经常出现“梦境清醒状态”，并且感觉自己已经“醒来”，但仍然需要一段时间才能完全清醒，那么建议尝试逐渐唤醒自己，比如通过从床上坐起来或者走动等方式，让身体逐渐适应清醒的状态。
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