怀孕初期，也就是怀孕1-13周左右，需要注意饮食，以下是一些忌食或慎食的食物：。
1. 发性食物：例如咖啡、巧克力、红酒、辣椒等，这些食物可能会引起流产或早产。
2. 鱼类和贝类：这些食物中含有一种称为“汞”的元素，对胎儿有害，建议怀孕初期避免食用。
3. 活血化淤的食物：例如促进血液循环的食物，如咖啡、巧克力、大蒜、辣椒等，以免引起流产。
4. 油腻和辛辣食物：这些食物可能会增加胃肠道负担，建议怀孕初期避免食用。
5. 过敏原食物：如果曾经对某些食物过敏，怀孕初期需要避免食用这些食物，以避免出现过敏反应。
6. 钙片和维生素药：这些食物可能会影响胎儿骨骼发育，建议在咨询医生后决定是否食用。
除了上述食物，怀孕初期还需要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和钙等营养丰富的食物，以维持身体健康和胎儿的健康发育。如果有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。
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