做梦梦到女朋友出轨可能会让感到非常伤心和不安，但是需要记住这只是梦境，不应将其与现实混淆。
在这种情况下，可以尝试采取以下措施来缓解不安：。
1. 与伴侣坦诚交流：如果有怀疑自己的女朋友出轨，最好与她坦诚交流。虽然这可能会让自己感到非常不安，但是通过交流，可以更好地了解彼此的想法和感受，有助于处理这种情况。
2. 不要过度解读：梦境的含义是非常主观的，因此不要过度解读自己的梦境。有时候，我们可能会把自己的希望和担心附加到梦境中，这可能导致对梦境的解释出现偏差。
3. 保持冷静：即使梦境让自己感到非常不安，也要尝试保持冷静。不要做出过激的反应，比如与伴侣争吵或寻求报复。这只会让情况更加复杂。
4. 寻求支持：如果感到非常不安，可以寻求支持。和朋友或家人谈论自己的担忧，或者寻求专业心理咨询师的帮助，可以帮助自己更好地处理这种情况。
最后，记住这只是梦境，不应将其与现实混淆。虽然梦境可能会让自己感到不安，但自己有权力保护自己的感情和尊严。
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