做梦并不可怕，因为梦境是大脑的一种正常现象，是人类在睡眠状态下的一种自我表达和处理方式。有时候，我们的梦境可能会有令人不愉快的元素，但这并不意味着它们是真实的或具有现实意义的。
如果做梦时感到生气并因此被气醒了，可以尝试通过几种方法来缓解这种情绪。首先，可以尝试进行身体放松练习，如深呼吸、冥想或伸展运动，以减轻身体内的紧张情绪。其次，可以尝试进行一些令人愉悦的活动，如听音乐、看电影或阅读有趣的小说等，以分散注意力和缓解情绪。最后，可以尝试进行一些现实生活中的活动，如与朋友或家人交流或进行一些实际的锻炼等，以帮助自己处理情绪和恢复身体精力。
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