梦到自己溺水呼吸困难惊醒是一种常见的梦境情景，可能与现实生活中的压力、焦虑和担忧有关。
在梦中，自己可能感到恐慌和无法呼吸，这是非常痛苦和令人困扰的感觉。这种梦境常常是身体的一种自我保护反应，旨在帮助自己意识到潜在的危险并采取行动以解决问题。
如果这种梦境频繁发生并引起担忧，可能需要寻求心理咨询或治疗以更好地理解它们与现实生活的关系，并找到解决问题的方法。
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