三伏天是指农历夏季的三个10天的时期，分别为初伏、中伏和末伏。具体计算方法如下：。
1. 初伏：通常从农历的夏至日开始，连续计算10天。夏至通常在阳历的6月21日左右，但实际日期会有浮动。
2. 中伏：初伏后的第11天开始，连续计算10天。
3. 末伏：中伏后的第21天开始，连续计算10天。
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