做噩梦并强迫自己醒来可能有助于减少噩梦的频率和强度。因为当噩梦当前，你可能会突然醒来，从而减轻心理压力和不适感。但是，这种方法并不能解决噩梦的根本问题，也不能保证噩梦不会再发生。此外，如果你在噩梦中感到很痛苦或者有强烈的恐惧感，那么强迫自己醒来可能只会让你更加困扰和不安。所以建议采取一些积极的措施来应对噩梦，比如找到噩梦的原因并解决，或者寻求心理治疗等帮助。
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