如果梦里委屈哭醒了还在哭，可能是因为在现实生活中遇到了令自己感到委屈或者痛苦的事情，或者是有某些事情 flashback 到自己内心深处，自己仍然在情绪上没有得到释放。
即使已经醒来，情绪也需要得到宣泄和释放。可以找个人倾诉，与亲密的朋友或家人交流，或者尝试写下自己的感受。也可以尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、散步等，减轻情绪上的压力。
如果情绪一直难以控制，或者出现影响到日常生活的情况，建议寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以提供应对焦虑和情感压力的技巧和建议，帮助自己缓解并克服困难。
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