做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的一生中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，做梦是正常的生理和心理现象。
如果经常做噩梦或噩梦不断，可能需要寻求心理咨询帮助。如果感觉自己的做梦情况变得异常重要或影响到日常生活，也可以寻求心理咨询帮助。
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