梦到哭泣并且把自己哭醒是一种非常真实的体验，可能是因为梦境中的情感体验与现实生活中的情感相似，导致情感被触发并引起哭泣。
梦到哭泣也是情感释放的一种方式。有时候，我们可能在梦境中回想起某些重要的经历或情感，并表达出来，这可能是一种很好的方式来处理和缓解这些情感。
如果经常梦到哭泣并且把自己哭醒，可能需要寻求支持和理解。与家人、朋友或专业人士交谈，寻求情感支持和建议，可能会有所帮助。同时，尝试找到一些方法来缓解哭泣，比如进行身体锻炼、写日记、绘画等等，也可能会有所帮助。
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