做梦是正常的生理现象，每个人都会做梦，只是有些人能记住自己做梦的情况，而有些人则不太容易记得。所以，做梦本身并不是一件坏事。
然而，如果经常做噩梦或醒来时感到不舒服，或者发现自己经常做错梦或感觉非常困惑和困惑，那么这可能表明自己的睡眠质量可能有问题。在这种情况下，建议咨询医生或睡眠专家，获得更多帮助和指导。
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