以身外身是指在梦中进入另一个梦境，这种现象也被称为“梦中梦”。
在梦中梦中，个体的意识似乎可以在不同的梦境之间进行切换。这种现象在梦境中很常见，有时候我们可以在一个梦中醒来，发现自己还是在梦中，然后再次进入另一个梦境。
梦中梦可能是由于睡眠过程中不同阶段的梦境交替引起的。当我们从一个梦境醒来，但还没有完全醒来时，我们可能会再次进入另一个梦境。这种现象也可能与个体的潜意识和想象力有关。
梦中梦可以让我们在梦境中体验更多的虚幻和奇幻的情节，有时候也会让我们感到困惑和不安。但是，梦中梦并不会对我们的现实生活产生实质性的影响，它只存在于我们的梦境中。
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