恐高是一种常见的恐惧症，也被称为“患高症”或“恐高症”。很多人在梦中体验到自己恐高非常害怕是正常现象。这可能是因为你在现实生活中对高处感到不安或恐惧，这种情绪在梦境中得到了延续。
如果你发现自己在梦中经常恐高，你可以尝试一些方法来减轻这种恐惧感：。
1. 面对恐惧：尽量让自己面对恐高的情境，逐渐适应高处，以减少恐惧感。
2. 深呼吸和放松：当你感到恐惧时，尝试深呼吸并放松身体。这有助于减轻焦虑和压力。
3. 寻求支持：与身边的人分享你的恐高感受，他们可以提供理解和支持。
4. 寻求专业帮助：如果你的恐高症影响到了日常生活，导致极端不适，你可以考虑咨询心理学专家或寻求专业治疗。
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