在梦中逃跑是一种正常的生理反应，可能是因为在现实生活中感到压力、焦虑或不安。梦到警察追自己可能代表在现实生活中感到某种不安全的情绪或担忧。
如果这种梦境持续发生并影响日常生活，可以尝试以下建议：。
1. 寻求帮助：如果感到压力、焦虑或不安，可以尝试与家人、朋友或专业人士交谈，寻求帮助和支持。
2. 放松身心：采取一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸练习，可以帮助放松身心，减轻焦虑和压力。
3. 改善生活习惯：建立规律的生活习惯，如健康的饮食、充足的睡眠和适当的运动，可以帮助改善身体状况，减轻焦虑和压力。
4. 寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解焦虑和压力，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师。
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