为什么知道自己在做梦就会醒

知道自己在做梦并醒来是一个比较常见的现象，被称为“清醒梦”或“明梦”。这种情况通常发生在梦境的后期，即REM(快速眼动)睡眠阶段。

在REM睡眠阶段，人的大脑会比较活跃，能够自我意识和自我控制能力也会相应提高。因此，有时人们会知道自己正在做梦，并试图控制梦境中的情节或角色。这种自我意识可能会导致一些变化，比如改变自己的行为或从床上醒来。

另外，一些人可能在梦中体验到某些感觉或视觉，这些感觉可能会让他们意识到自己正在做梦。因此，他们可能会试图通过努力保持清醒或通过在梦中自我确认来醒来。

知道自己在做梦并醒来是一种正常现象，并不需要特别担心。