明明知道自己在做梦就是醒不过来

如果明明知道自己在做梦却醒不过来，可能是因为梦境已经持续一段时间或者是在梦中经历了一些不愉快的事情，导致自己不愿意醒来。

以下是一些可能有帮助的建议：。

1. 尝试从现实中的事情开始做起。通过做些现实生活中的事情，比如洗漱、穿衣、进食等，可以帮助自己尽快清醒过来。

2. 尝试改变梦境的场景。在梦中寻找不同的场景或者尝试改变场景中的事物，可能会帮助自己清醒过来。

3. 试着从床上离开。如果床是现实和梦境的分界线，试着离开床，可能会帮助自己清醒过来。

4. 尝试使用现实中的事物来帮助自己清醒。比如，可以试着用手机、电脑或者闹钟等物品来提醒自己现实生活中的时间，帮助自己尽快清醒过来。

5. 如果以上方法都没有帮助，或者不知道如何继续清醒，建议寻求专业的医疗帮助，可能需要接受心理治疗或药物治疗。