确定自己是否抑郁是一件比较主观的事情，但以下是一些常见的抑郁症状，可以帮助你判断自己是否抑郁：。
1. 持续低落的情绪，常感到悲伤、绝望或无助。
2. 对平时感兴趣的事情失去兴趣，无法享受平常的活动。
3. 易疲劳，缺乏精力，感到疲惫。
4. 失眠或过度睡眠。
5. 食欲改变，常常食欲不振或暴饮暴食。
6. 注意力和集中力下降，难以做出决策。
7. 自我贬低、自责、感到无价值。
8. 没有自信，对未来感到悲观。
9. 出现焦虑症状，如不安、紧张、恐惧等。
10. 出现身体症状，如头痛、背痛、消化不良等。
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