频繁梦到前男友和他女朋友，可能是因为潜意识中仍然对他有感情，或者担心他会对其他人构成伤害。
如果感觉自己无法控制这种梦境，可以尝试以下建议：。
1. 与专业人士进行咨询，更好地理解自己的情感和心理状态。
2. 尝试与前男友进行沟通，让他知道自己对梦境的感受，并让他知道自己对他的感情仍然存在。
3. 与朋友或家人建立支持网络，向他们倾诉自己的感受，获得他们的支持和理解。
4. 尝试通过参加社交活动、锻炼或其他有益的活动来转移注意力，减轻压力。
5. 尝试使用冥想、放松练习或其他冥想技巧来控制自己的情绪和梦境。
无论采取哪种方式，都需要对自己的情感和心理健康负责，并努力寻找积极的方式来处理这种情感。
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