如果一个领导经常批评你、贬低你，这可能是一种不健康的领导方式，也可能是一种不成熟的行为。以下是一些可能有用的建议来应对这种情况：。
1. 寻求反馈：寻求来自其他同事或领导的不同看法，了解更多信息，找到原因。
2. 不要反击：避免采取报复或反击的方式来回应领导的批评，这只会加剧矛盾。
3. 保持冷静：即使内心感到愤怒或受伤，也要保持冷静和镇定，不要让情绪影响行为。
4. 接受批评：尝试接受领导的批评，并承认错误。表现出谦虚和愿意改进的态度。
5. 寻找解决方案：与领导合作，找到解决问题的方式，并承担责任。
6. 转移注意力：如果领导的批评让你感到不舒服，试着转移注意力，做一些让自己感到愉快的事情，让自己放松下来。
7. 寻求支持：如果遇到领导贬低你的时候，不要孤单地面对这个问题。和信任的同事或家人朋友交流，得到支持和理解。
与领导建立良好的关系非常重要。如果发现领导的行为不健康，可以考虑向上级或人力资源部门求助，找到合适的解决方案。
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