肾虚是一种中医理论中的概念，指的是肾脏功能不足，通常表现为夜尿多、精神疲乏、腰膝酸软等症状。不过，肾虚导致的睡眠问题通常在早晨醒来时出现，而不是凌晨三四点。因此，凌晨三四点醒要警惕肾虚的说法是不正确的。
实际上，凌晨三四点醒可能是多种原因导致的，如压力、焦虑、抑郁、睡眠障碍、睡眠呼吸暂停等。这些原因都可能导致睡眠质量下降，使人在清晨醒来。
要解决凌晨三四点醒的问题，首先需要排查可能导致这种问题的原因，并采取相应的治疗措施。如果问题与肾虚有关，可以考虑咨询中医师或医生，了解如何治疗肾虚，并调整生活习惯，改善睡眠质量。
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