多愁善感的人性格很难改变，因为这是一种天生的性格特点。不过，可以通过一些方法来缓解这种性格特点，减轻情绪负担，提高心理健康。
1. 学会放松：多愁善感的人容易感到紧张和焦虑，因此需要学会放松自己。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽、听音乐等方式来放松自己。
2. 找到支持：多愁善感的人容易感到孤单和无助，因此需要找到可以倾诉的人。可以与家人、朋友、同事或者心理医生交流，分享自己的情感和经历。
3. 保持积极心态：多愁善感的人容易消极思维，因此需要保持积极心态。可以通过阅读励志故事、听积极音乐、参加积极活动等方式来提升自己的积极情绪。
4. 接受挑战：多愁善感的人可能会因为自己的性格特点而感到困扰，因此可以尝试接受挑战。可以尝试一些自己感兴趣的事情，或者参加一些有挑战性的活动，来增强自己的自信。
5. 学习适应：多愁善感的人可能需要时间来适应自己的性格特点，因此需要学习适应。可以尝试接受自己的情感和想法，学会应对困难和挑战，从而更好地适应自己的性格特点。
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