在梦中逃跑是一种正常的反应，可能是因为感到威胁或害怕。梦境是大脑处理日常生活经验和情感的方式，因此梦境可以反映自己的内心状态。
如果感到威胁或害怕，可以尝试使用现实中的手段来逃脱，例如打开窗户、拿起物品或找到一个安全的地方。在梦中，也可以通过深呼吸、放松肌肉或其他冥想技巧来减轻焦虑和逃离威胁。
如果逃跑了之后感到不舒服或者有任何不良后果，可以尝试与心理医生或专业人士交谈，寻求支持和建议。
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