做梦老是被气醒可能是因为你在做梦中时，突然从梦中惊醒，导致情绪没有得到很好的释放，从而导致的醒来的气愤或者不满。
以下是一些可能有帮助的建议：。
1. 改变梦境：有时候，我们经常做同样的梦境，是因为我们在生活中经常遇到相似的情况。尝试改变你的生活方式，减少与类似梦境相关的情况，可能有助于减少或消除这种现象。
2. 放松身心：试着学会放松身心，比如练习冥想、瑜伽或者深呼吸等技巧，这有助于减轻压力，改善睡眠质量。
3. 保持良好的睡眠习惯：保持每天固定的睡眠时间，避免过度劳累，有助于改善睡眠质量。
4. 饮食均衡：保持饮食健康、均衡，适当的摄入碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质，有助于提高身体的代谢水平，改善睡眠质量。
5. 心理治疗：如果你有持续的睡眠问题，可以尝试寻求心理治疗帮助。心理治疗师可以帮助你找到一些有效的方法来应对和处理睡眠问题。
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