梦境是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人的梦境都是独特的，无法解释为人们在睡眠状态下经历的一系列思想和感觉。虽然有时候我们的梦境会感到恐怖和惊悚，但它们通常都是无意义的，不会对我们的日常生活产生任何影响。
如果经常做噩梦或被吓醒，可能需要寻求心理咨询或治疗。心理医生或心理治疗师可以帮助了解噩梦的原因，提供有效的治疗方法来减轻或消除这些症状。
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