人在睡眠时会经历多个睡眠周期，每个睡眠周期包括非快速眼动睡眠（NREM睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）。在REM睡眠中，大脑活动活跃，梦境通常发生在这个阶段。
有几个原因可能导致一个人一直做梦：。
1. 压力和焦虑：压力和焦虑可能导致大脑在REM睡眠中更加活跃，从而增加梦境的频率和强度。
2. 睡眠环境：噪音、光线和温度等睡眠环境的干扰可能导致睡眠质量不佳，使梦境更加明显。
3. 某些药物和药物戒断：某些药物，如抗抑郁药物或戒断某些药物，可能对睡眠周期产生影响，导致更多的梦境。
4. 睡眠障碍：某些睡眠障碍，如REM睡眠行为障碍和噩梦障碍，会导致频繁的、生动的梦境。
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