人一睡觉就做梦是因为大脑在睡眠期间仍然在活跃工作。睡眠分为快速眼动期（REM）睡眠和非快速眼动期（NREM）睡眠两个阶段，其中REM睡眠是做梦最频繁的阶段。
在REM睡眠期间，大脑的活动水平接近清醒状态，呈现出高频率、低振幅的电脑图形，这个时候大脑的神经元会发送出类似于清醒时的信号。同时，大脑的前额叶皮层（控制思考和逻辑）和顶叶皮层（控制感官信息）受到抑制，而边缘系统（控制情感和记忆）则被激活。这种活动模式可能导致产生各种各样的梦境。
梦境的具体内容受到个体的生活经历、情感状态和思维活动的影响。大脑在睡眠期间整理和加工白天的信息，处理情绪和记忆，因此梦境可能反映出个体的内心世界和无意识的冲突。
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