如果出现这种现象，可能是因为多种原因导致的，例如遗传因素、压力、营养不良、药物副作用、化学品接触、炎症等。以下是一些可能有助于缓解这一问题的方法：。
1. 遗传因素：如果家族中有秃发的成员，那么你也可能会有这种问题。但是，即使你的家族中有秃发的人，你也不一定会继承他们的遗传特征。
2. 压力：长期的压力可能导致头发掉落。尝试寻找一些方法来减轻压力，如练习瑜伽或冥想、听音乐或读书、与朋友交流等。
3. 营养不良：头发需要足够的营养才能健康生长。如果缺乏某些重要的营养素，如维生素C或铁，那么可能会出现掉发问题。多吃一些富含这些营养素的食物，如水果、蔬菜、豆类、坚果和鱼类等。
4. 药物副作用：某些药品可能会导致头发掉落。如果认为你的掉发可能是由药品副作用导致的，那么你应该联系医生并询问是否可以更换药品或者改变用药方式。
5. 化学品接触：某些化学品可能会导致头发掉落。如果你认为你的掉发可能是由化学品接触导致的，那么你应该尽快停止使用那些化学品，并咨询医生以获取更多帮助。
如果头发一抓一大把地掉落，你应该尽快采取行动并寻求医生的帮助，以确定造成这一问题的根本原因，从而找到最有效的解决方案。
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