意识到自己在做梦并能够控制梦境，可以称为"清醒梦"或者"梦境控制"。这种现象在科学上被称为"梦中清醒"或"梦中意识"。
清醒梦是一种特殊的梦境体验，梦者在梦境中意识到自己正在做梦，并且能够主动参与并控制梦境的发展。这种体验可以让人感受到梦境的真实性，并且具有一定程度的自我控制能力。
有些人天生具备清醒梦的能力，他们能够在梦境中清楚地意识到自己在做梦，并且能够主动控制梦境的情节和发展。而对于大部分人来说，清醒梦并不常见，很多人可能只有偶尔在梦境中意识到自己在做梦的情况。
对于那些希望能够实现清醒梦的人来说，一些技巧和训练方法可能有助于增加清醒梦的发生频率。例如，可以通过保持良好的睡眠质量、进行梦境日记、进行意识锻炼等方式来提高清醒梦的可能性。
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